PROGRAMA TRIMESTRAL

Iniciación a labores, punto de cruz, bolillos, ganchillo. Manejo basico de ordenadores (internet, correo, Word etc..). charlas informativas.
Juegos de mesa.
Viaje cultural previsto para los dias, 9, 10 y 11 de Noviembre al Monasterio de Piedra, Zaragoza y Albarracín.
Manualidades (reciclaje y detalles de Navidad).
Merienda de Navidad.

HORARIO DE OFICINA Y ATENCION AL PÚBLICO
Lunes de 17,00 a 20,00 horas en el Centro Sociocultural La Fábrica.

TODAS SOMOS AMAS DE CASA

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NUESTRA PRIORIDAD ES PASARLO BIEN

CUOTA ANUAL DE 12€

LEY ANTITABACO

Ley antitabaco: menos infartos.
La prohibición de fumar en los espacios públicos vigente desde hace unos años ha dado sus frutos. Los datos demuestran que se han reducido en un 12% los ingresos hospitalarios por infarto de miocardio. Aun así, en España la ley en este ambito sigue siendo de las más permisivas.

CONSEJOS PSICOLOGICOS POR PACA AIZA

En estos tiempos de crisis como amas de casa, consumidoras, madres, esposas e incluso abuelas debéis ser guía y apoyo para ayudar a gestionar no solo los recursos económicos, sino también los psicológicos y emocionales, para volver a coger las riendas y recuperar valores que se habían perdido o tan solo extraviafo bajo el consumo desaforado de estos últimos años. La mente no sabe de crisis, sólo reacciona con angustia a pensamientos negativos. Aunque resulte difícil encontrar la parte positiva de las situaciones límite, cada persona y familia tiene que ser capaz de revertir ese momento ( de desempleo, impagos...).
Lo más importante es no perder o recuperar la situación de control.
1 Darse un tiempo para asimilar la situación,no tomar decisiones drásticas, ni precipitadas, pueden ser erroneas.
2 No caer en la desesperacion y poner soluciones realistas que actuaran para ver mas alla del problema.
3 Activar la imaginacion para estructurar un plan alternativas y objetivos.
4 Percibir el problema como algo caducoo (ninguna crisis ha sido perpetua).
5 Mantener una actitud practica y activa.

CLAVOS EN LA CERCA

Habica una vez un chico de mal caracter y su padre le dio unos clavos. Cada vez que perdiera la calma, deberia clavar un clavo en la cerca que rodeaba la casa. El primer dia clavo 37 clavos. Poco a poco fue calmandose, hasta llegar un dia en que no tuvo que clavar ningun clavo. El muchacho se sentia muy feliz, habia logrado dominar su caracter.
Entonces le sugirio a su padre que cada dia que se controlara, debia sacar un clavo de la cerca, hasta que hubiera sacado todos los clavos. Entonces su padre le llevo a la cerca y le dijo:
-Mira, hijo, has hecho bien, pero fijate en los agujeros que quedaron en la cerca. Ya nunca la cerca sera la misma de antes. Cuando dices o haces cosas con coraje, dejas una cicatriz, como este agujero de la cerca. Aunque te disculpes, la herida esta ahi.

ESTAR MUY DESANIMADA PUEDE PROVOCAR ICTUS

Si has notado que en los ultimos meses estas mas pesimista de lo acostumbrado, procura afrontar la vida de otra manera. La razon es que un reciente estudio de la Universidad de Minnesota (EE.UU) asegura que la desesperanza y el abatimiento influyen muy negativamente sobre las arterias del cuello, que aumentan su grosor. Esta circunstancia puede, incluso, ocasionar que se produzca un ictus o infarto cerebral. Hay que recordar que la situacion inversa tambien se produce: se sabe que una actitud positiva contribuye a cuidar las arterias y reduce nada mas y nada menos que un 9% el riesgo de trastorno coronario

4 ALIMENTOS QUE CUIDAN TUS OJOS

ZANAHORIA. Es riquisima en betacarotenos, un tipo de caroteno muy antioxidante que previene enfermedades como las cataratas o la degeneracion macular senil.
ESPINACAS. Gran fuente de luteina y zeaxantina, dos carotenos que se acumulan en la retina del ojo y lo protegen de la radiacion ultravioleta.
OREJONES. En el albaricoque ya abundan los bettacarotenos, pero al desecarlos y convertirse en orejon, la concentracion de este nutriente es todavia mayor. son un regalo para la salud ocular.
FRUTOS ROJOS. Las frambuesas y las moras son buenas para la vista por partida doble, ya que contienen mucha vitamina C y son ricos en antocianos.

EMPIEZA EL CURSO PARA LAS AMAS DE CASA

Las amas de casa empezamos el curso el proximo dia 5 de octubre.
y empezamos programando un viage cultural a Zaragoza, del dia 9 al 11 de Noviembre.
saldremos el dia 9 de orxeta al Monaterio de Piedra en Zaragoza, salida a las 05:0 horas donde siempre con direccion al Monasterio de Piedra, situado en un bello paisaje en el que destaca la "Cola de Caballo" , con una caida aproximadamante de unos 40 m de altura. Almuerzo en restaurante de la zona. Por la tarde a la hora previamente indicada continuaremos el viaje hasta el hotel reservado con los servicios de cena y alojamiento.
10 de Noviembre: dia de estancia en hotel en regimen de pension completa. Durante esta jornada disfrutaremos visitando la ciudad que nos acoge. La catedral de la Seo, la Basilica de Nuestra Señora del Pilar, etc.
11 de Noviembre: tras el desayuno en el hotel salida hacia Albarracin poblacion de calles adoquinadas, estrechas y empinadas donde destaca la Catedral. Almuerzo en restaurante. Por la tarde a la hora pre3viamente indicada emprenderemos el viaje de regreso a nuestra ciudad de origen. Llegada y FIN DEL VIAJE Y DE NUESTROS SERVICIOS.
PRECIO MUY ECONOMICO. las que esteis interesadas hablar con la asociacion o cualquiera de la Directiva . COMO TODAS NO PODRAN VENIR PARA LLENAR EL AUTOBUS PODEIS INVITAR A VENIR A VUESTROS MARIDOS HIJOS O